装备建议
1.徒步鞋袜：以网面透气的低帮徒步鞋或轻便运动跑鞋为佳，鞋底要厚，鞋面要软，半旧不新。另备吸汗快干厚袜数双，可进行更换。
2.防雨防晒用品：雨伞/雨衣，防晒霜，太阳帽/透气帽及其他防雨防晒用品。
3.徒步衣裤：排汗透气、软且薄的快干衣裤2套，同时建议多备1件外套，车上休息觉得冷时可保暖用。
4.双肩背包：可备一个20升左右的小容量，装徒步中需要用到的基本食品、饮水、药品，其他备换衣物等徒步无需物品可放大巴上，减轻负重。
5.护膝护肘：关节运动时，错位、拉伤的概率可减少
6.通讯摄影：手机、备用电源（一定要保持不失联）、相机、无人机等请自备好充电器。
7.其他装备：
-登山杖，可减轻腿部膝关节及踝关节负担，节省体力。
-卫生护垫，贴鞋垫上可吸汗透气，防起水泡等。
-食品，准备一些高热量、高糖分而低蛋白的食品和2升以上饮用水及功能性饮料。如：如牛肉干，面包、花生干果、巧克力、榨菜、宝矿力、脉动等。
-药品，防晒油、清凉油、创口贴、活络油、凡士林、云南白药喷剂等。
注意：主办方不设物品存放处，贵重物品需自行保管携带。
报名须知
本次活动年龄限8岁-60岁。为了他人健康及活动体验，本活动谢绝携带宠物参加。
1.请您在预订时务必提供准确、完整的信息（姓名、性别、证件号码、联系方式、是否成人或儿童等），以免产生预订错误，影响出行。如因客人提供错误个人信息而造成损失，我社不承担任何责任。
2.18岁以下未成年人需要至少一名家长或委托其他成年监护人全程陪同。
3.60周岁以上老年人预订出行，需确保身体健康适宜参与长距离徒步活动，并有18周岁以上家属或朋友全程陪同，并签署高龄参团协议。
4.本产品行程实际出行中，在不减少景点且征得客人同意的前提下，领队、司机可能会根据天气、交通等情况，对行程进行适当调整（如调整景点游览顺序等），以确保行程顺利进行。
5.出游过程中，如遇不可抗力因素造成景点未能正常游玩，领队经与客人协商后可根据实际情况取消或更换该景点。
6.如遇路况原因等突发情况需要变更集合时间的，届时以导游或随车人员公布为准。
7.行程中的赠送项目，如因交通、天气等不可抗因素导致不能赠送的、或因您个人原因不能参观的，费用不退，敬请谅解。
8.团队行程中，非自由活动期间，如您选择中途离团，未完成部分将被视为您自行放弃。仅退还未产生的门票旅行社结算价费用。
9.旅游期间请自行保管好自己的财物及贵重物品，如手机、相机、手表、钱包、首饰等，如有发生丢失，活动组织方概不承担相关责任。
10.活动组织方对活动期间产生的摄影、摄像作品享有著作权。肖像权人若不同意组织方使用、公布活动期间所拍摄的摄影、摄像作品作为宣传使用的，应提前告知，否则视为同意。
11.报名活动赠送旅行意外险一份，活动出行期间生效。保险理赔电话：参见保单。
12.为了避免产生不必要的纠纷，请在购买本产品前，仔细了解本产品的所有行程安排及相关须知等注意事项，一经下单则默认同意本产品的所有条款！
徒步活动参与要求
（一）参与者年龄要求：8-60岁；
（二）参与者身体状况要求：参与者应身体健康，有户外运动锻炼的基础，参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择是否报名参加。
有以下疾病患者不宜参加活动：
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2、高血压和脑血管疾病患者；
3、心肌炎和其他心脏病患者；
4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5、血糖过高或过少的糖尿病患者；
6、其它不适合运动的疾病患者。
在活动中，因个人身体、及其它个人原因导致的人身损害和财产损失，由参与者个人承担责任，举办方建议参与者去相应医疗机构进行健康体检。
徒步活动免责申明签署
请（徒步活动）参与者报名之前务必认真、仔细阅读活动规程（行前须知），在您提交报名信息后即被默认为您已阅读、理解并同意遵守活动规程及报名须知的一切内容并签署及提交免责声明。
作为参与选手，我本人、我的监护人、管理人、法定代理人以及任何可能代表我提起赔偿请求或诉讼的人做出以下声明：
我自愿参加，我确认本人具有参加本活动相应的民事行为能力和民事责任能力,并且已获得监护人的同意；
我确认全面理解并同意遵守组委会及协办机构(以下统称“组办方”) 所制订的各项规程、规则、规定、要求及采取的措施；
我确认已认真阅读了组办方就选手参加本次活动可能发生的一切风险（包括但不限于因本次运动所可能产生的人身伤亡风险）的提示，我在此明确同意将自行承担参加活动所可能存在的风险和责任；
我承诺已通过正规医疗机构进行体检，并结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于参加，已为参与活动做好准备，承诺愿意承担活动可能带来的风险（包括但不限于因本次运动所可能产生的人身伤亡风险）；
我授权活动组办方及指定媒体无偿使用本人的肖像、姓名、声音等用于户外活动宣传与推广；
我承诺以自己的名义报名活动，不将报名后获得的活动资格以任何方式转让给他人，并承担因转让活动资格所出现的全部责任与后果；
我同意在活动过程中遵守裁判、医疗人员和安保人员的要求，在身体不适及出现突发状况时主动退出活动，并承担因本人坚持活动所产生的全部责任与后果。我同意接受组办方在活动期间提供的现场急救性质的医务治疗，但在医院救治等发生的相关费用由我自理；
我同意组办方以我为被保险人投保了人身意外险，我确认已知悉并同意保险合同的相关内容。若因本人年龄等自身原因不能投保的，本人必须承担因本人坚持活动所产生的责任与后果。
我同意遵守绿色环保、山林防火等规定，承诺活动期间不携带打火机、火柴等易燃物品，不乱丢乱弃个人垃圾。
本次免责声明最终解释权归组办方所有,未尽事宜另行通知。 本人及本人的监护人、管理人、法定代理人已全面理解和同意以上内容，保证本人参与身份/年龄的真实性 ，此文件由本人及本人的监护人、管理人、法定代理人亲自签署。冒名代签将被视为违约行为，本人、本人的监护人、管理人、法定代理人及冒名者将承担由此引起的全部法律及赔偿责任。
（以下无正文，为声明签署页）
18周岁以上（含18周岁）参与者请在此签署
参与者签名：
年龄（周岁）：
签署日期：2024年 月 日
18周岁以下参与者请在此签署
参与者签名：
年龄（周岁）：
监护人、管理人或法定代理人签名：
签署日期：2024年 月 日
3天行程免责申明
1.本线路为户外定制旅行路线，一路上可能发生不可预计的情况，希望大家有良好的心态对待和处理，任何时候不得抱怨和发生争执，时刻要有团队精神；
2.为了您的安全，必须服从领队及工作人员的安排；本次户外活动有不可预见的危险（如迷路、跌倒、摔伤、中暑、虫咬、有毒植物、突发自然灾害、突发意外等）；报名者应对自己的身体和本次活动的路线及危险程度有清楚的认识和了解，身体不适者请谨慎报名；
3.不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况，不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险；
4.组织方将代每个队员投保最高保额30万户外旅游意外伤害险，报名时必须提供真实姓名和身份证号码（非真实信息而导致无法理赔的责任自负）；当事故发生时，保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔付；本组织和领队不承担另外任何民事、经济和刑事责任；但活动组织方及工作人员将会尽一切努力进行救护和帮助。
5.活动方有权因天气情况或者不可抗拒因素进行行程的适当调整，参与人员须服从领队的安排；如个人不遵守活动规定和领队的指挥，或活动场地的安全规定，地方习俗、自行其事而造成的后果，自己负责！
6.个人违反行程及领队安排造成人员及其他意外，个人负全部责任，组织方保留其追究法律责任的权利！
7.活动过程中如有头晕、头疼、恶心、呕吐等不适症状必须及时向领队汇报！
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